Здивувала ти мене. І взагалі, хочу сказати, що ти - приклад для мене. Надсилаю фото на пам'ять.

з 06.12 по 13.12 - 8 днів підготовки інтервал 20/4

• Б 0,9/1= 50/60 г на добу
• Ж 0,7/0,8 = 40/50 г на добу
• В 0,3/0,5 = 20/35 на добу

Третій етап:
з 14.12 по 15.12 включно інтервал 21/3

• Б 0,6 г = 40 на добу
• Ж 0,5 г = 40 г на добу
• В 0,4 г = 25 г на добу

Четвертий етап:
голод 48 годин або я пропоную 72 години!
15.12 - очисна клізма
16.12; 17.12 - голод 2 доби АБО 16.12; 17.12; 18.12 - голод 3 доби

Вихід з голоду з інтервалом 21/3; 20/4
якщо 2 доби:
з 18.12 по 19.12

• Б 0,6 г = 45 г на добу
• Ж 0,5 г = 30 г на добу
• В 0,4 г = 25 г на добу

якщо 3 доби:
19.12

• Б 0,6 г = 45 г на добу
• Ж 0,5 г = 30 г на добу
• В 0,4 г = 25 г на добу

20.12

• Б 0,7 г = 55 г на добу
• Ж 0,6 г = 45 г на добу
• В 0,5 г = 30 г на добу

21.12

• Б 0,8 г = 70 г на добу
• Ж 0,7 г = 55 г на добу
• В 0,6 г = 45 г на добу

06.12. Функціонал 05.12
07.12. Фітнес резинки 2 частини 18 листопада
08.12. Працюємо, щоб не з'їхатии з глузду 17 жовтня
09.12. Кардіо 1 частина 21 листопада
12.12. Фітнес резинки 1 частина 18 листопада
13.12. Функціонал 05.12